SAGLIK DOSTU MAYDANOZ

Kadın Sağlığının Dostu: Maydanoz!
Doğanın sunduğu sebze ve meyveler sağlığımız için gerekli vitamin, mineralleri karşılamamıza yardımcı oluyor. Kadın sağlığı için en faydalı otlardan biri olan maydanozu mercek altına alıyoruz.
parsley
Salatalarımıza, yemeklerimize, çorbalarımıza eklediğimiz maydanoz tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu.
Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde içeriğindeki faydalı maddelerden maksimum performans alabiliriz. Taze maydanozda; kalsiyum, potasyum, kükürt ve A vitamini bulunur.
Kalsiyum; kemik yapısının gelişmesi ve sağlamlığının korunması için gereklidir. Kadınların risk altında olduğu kemik erimesi hastalığına karşı maydanoz yiyerek korunabilirsiniz.
A vitamini göz sağlığını korumada en etkili vitaminlerden biridir. A vitamini yetersizliğinin önce gece körlüğüne ardından ciddi görme bozukluklarına neden olduğunu göz önünde bulundurursak önemini daha iyi kavrayabiliriz.
Kadınlarda sıklıkla görülen troid hastalığı yani troid bezlerinin düzensiz çalışmasına karşı maydanozdan destek alabilirsiniz. Kilo veremiyor ya da kilo alamıyorsanız troid bezlerinizin düzensiz çalışmasından kaynaklanabilir. Size önerimiz, bu konuda uzman doktora danışıp, gerekli hormon testlerini yaptırmanızdır.
Adet döneminde ağrılar bizi hayattan uzaklaştırır. Kendinize bir iyilik yapıp maydanoz yemeyi alışkanlık haline getirirseniz adet sancılarınızın azaldığını göreceksiniz. Özel günlerinizde maydanoz yemek kanın temizlenmesine de yardımcı olur.
Vücudumuz için olmazsa olmaz vitaminlerden biri de C vitaminidir. Hücrelerin yenilenmesini, cilt sağlığının korunmasını sağlayan C vitamini maydanozda bol miktarda bulunmaktadır. Günde bir tutam maydanoz yemek, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Suda eriyen vitaminler vücutta depolanmayıp, hemen kullanıldığı için sürekli vitamin takviyesi yapmanız gerekir. Bu nedenle maydanoz gibi C vitamini içeren sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.
Maydanoz; idrar yolları, böbrek ve karaciğerde biriken toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Özellikle hafif şiddette sistit sorunu yaşıyorsanız çiğ maydanoz yemek ya da 1 bardak kaynar suya birkaç maydanoz ekleyip suyunu içmek muhteşem bir çözüm olacaktır.
Sağlıklı beslenmek ve kendinizi hastalıklara karşı korumak aslında çok kolay değil mi? Bir tutam maydanoz hem ekonomik hem de mucizevi özelliklere sahip!

makyajın altın kuralları

Makyajın Altın Kuralları!
Güzel, canlı, bakımlı görünmek istediğimizde makyaj yaparız. Biraz ruj biraz allık bizi bambaşka bir kadına dönüştürebilir. Peki, güzelliğimizi vurgulamak için yaptığımız makyajın altın kurallarını biliyor musunuz?
Makyajın Altın Kuralları
Makyajın pürüzsüz görünümü ve gün boyu kalıcı olmasını sağlamak için temiz bir cilde uygulanmış olması gerekir. Cilt türünüze uygun bir temizleme ürünüyle cildinizi temizleyip ılık suyla durulayın. Cildinizdeki su kuruduktan sonra ikinci adıma yani nemlendirmeye geçebilirsiniz.
Kuru, yağlı, karma, normal… Hangi cilt tipine sahip olursanız olun mutlaka nemlendirmeniz gerekir. Kozmetik kremlerle birlikte tatlı badem yağı, lavanta yağı gibi doğal ürünlerle cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi karşılayabilirsiniz. Cildiniz nemlendiriciyi emdiğinde makyaja başlayabilirsiniz.
Göz çevresindeki koyu halkalar yorgun ve cansız görünmenize neden olabilir. Koyulukları gidermek için ruj şeklinde göz çevresi için üretilmiş kapatıcıları tercih edebilirsiniz. Doğal etkiyi yakalamak için teninizden bir ton açık kapatıcı seçmeniz faydalıdır. Kapatıcıyı uyguladıktan sonra parmak uçlarınızla dağıtarak pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz.
Yüzünüzde ve boynunuzda güneş lekeleri, sivilce izleri gibi istenmeyen görüntüler olabilir. Bu konuda fondötenler yardımınıza koşacaktır. Temiz bir makyaj süngeriyle eşit oranda fondöteni yüzünüze boynunuza sürün. Fondöten renginin teninizden bir ton açık ya da bir ton koyu olmasına dikkat edin. Fondöten satın alırken doğru rengi bulmak için elinizin üzerine sürüp yüzünüzde nasıl duracağına dair fikir edinebilirsiniz. Tek adımda yüzünüzdeki izleri gizlemek istiyorsanız; fondöten ve pudranın bir arada sunulduğu pate kremleri tercih edebilirsiniz.
Göz makyajında kalem kullanmayı seviyorsanız ilk olarak göz kalemini sürün. Koyu renkli gözleriniz varsa siyah; açık renkli gözleriniz varsa kahverengi göz kalemini tercih edebilirsiniz. Gözlerinizi daha büyük göstermek istiyorsanız dışına; daha küçük göstermek içine göz kalemi çekmelisiniz. Eğer göz kalemini fazla sürdüğünüzü düşünüyorsanız hafif nemli bir makyaj süngeri işinize yarayacaktır.
Gözlerinizin rengine uygun bir farı göz kapağınıza ve şakaklarınıza doğru uzatarak sürün. En doğru rengi bulmak için gün ışığında denemeler yapabilirsiniz.
Kirpiklerinizin daha dolgun ve hacimli görünmesi için mutlaka kirpik kıvırıcısı kullanın. Hassas gözleriniz varsa metal uçlu kıvırıcılar yerine plastik uçlu olanları tercih edin. Kirpik kıvırıcısını kullanmadan önce saç kurutma makinesiyle hafifçe ısıtırsanız kirpiklerinize daha kolay şekil verebilirsiniz. Kıvırdığınız kirpiklerinize bir kat rimel sürün. Kirpik uçlarında topaklanmış rimelleri temizlemek için bir kirpik fırçası kullanabilirsiniz. Eğer kirpik fırçanız yoksa temiz bir diş fırçası aynı işi görecektir. Kaşlarınızı da diş fırçasıyla tarayarak daha güzel görünmelerini sağlayabilirsiniz.
Allık; yüzünüze canlılık vereceği gibi makyajınızı mahvedebilir. Bu nedenle allık sürerken çok dikkatli hareket etmeniz gerekir. Yüzünüzün tamamına değil sadece vurgulamak istediğiniz bölgelere allık sürmelisiniz. Elmacık kemikleri, çene, şakaklar gibi… Allık fırçanız ne kadar büyük ve temiz olursa o kadar iyi sonuç alırsınız.
Makyajın son adımı dudaklardır. Sadece parlatıcı sürebileceğiniz gibi ruj da kullanabilirsiniz. Alt dudağa daha yoğun ruj ya da parlatıcı sürmek dudaklarınızın daha dolgun görünmesini sağlar. Rujunuzun daha kalıcı olmasını istiyorsanız ince bir tabaka fondöteni dudaklarınıza uygulayıp kuruduktan sonra rujunuzu sürebilirsiniz.
Tüm günü bakımlı ve güzel görünerek geçirdiniz. Uyumadan önce mutlaka makyajınızı temizlemeli ve nemlendirmelisiniz. Kozmetik ürünler cildinizin nefes almasına engel olur. Üstelik cilt hücreleri geceleri kendini yeniler. Makyajla uyumak cildinizin kendini yenilenmesini önler ve sivilce, siyah nokta ve akne gibi cilt sorunlarına zemin hazırlar.